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Sommerküche mit ätherischen Ölen

158 einfache Ideen plus 20 Bonus-Rezepte für Drinks und Smoothies – mit klaren Dosierhilfen, damit sich auch Einsteiger sicher und inspiriert fühlen.

Zu den 158 Ideen Dosierung verstehen Bonus-Rezepte
Sicher starten

Die drei wichtigsten Merksätze

Diese Regeln machen die Anwendung alltagstauglich: intuitiv, lecker und ohne Überdosierung.

🍋

Zitrusöle dürfen großzügiger sein.

Zitrone, Grapefruit, Wildorange, Limette und Mandarine passen besonders gut in Wasser, Dressings, Bowls, Desserts und Smoothies.

🌱

Kräuteröle vorsichtig dosieren.

Basilikum, Rosmarin, Cilantro, Ingwer oder Kardamom entfalten schnell viel Aroma. Starte mit Zahnstocher oder maximal einem Tropfen.

🔥

Heiße Öle nur per Zahnstocher.

Oregano, Thymian, Zimt, Cassia und Gewürznelke sind sehr intensiv. Hier reicht meist ein Hauch.

Dosierkompass

So viel Öl ist sinnvoll

Orientierung für typische Sommergerichte. Bei Unsicherheit immer kleiner starten.

AnwendungEmpfehlungPraxis-Hinweis
1 Glas Wasser, Limo oder Eistee1 Tropfen ZitrusölBei Minze besser Zahnstocher bis maximal 1 Tropfen.
1 Karaffe Wasser, ca. 1 Liter2–4 Tropfen ZitrusölMinze meist nur 1 Tropfen, sonst dominiert sie.
Smoothie oder Shake1 TropfenGrapefruit, Wildorange, Zitrone oder Limette funktionieren besonders gut.
Dressing für 2–4 Portionen1–2 Tropfen ZitrusölKräuteröle nur Zahnstocher bis 1 Tropfen.
Joghurt-, Quark- oder Feta-Dip1 Tropfen ZitrusölBasilikum, Cilantro, Rosmarin und Minze vorsichtig einarbeiten.
Marinade für Grillgemüse oder Fleisch1–3 Tropfen ZitrusölOregano, Thymian, Zimt, Cassia und Gewürznelke nur per Zahnstocher.
Dessertcreme, Skyr, Quark1–2 TropfenWildorange, Grapefruit, Zitrone und Mandarine sind sehr einsteigerfreundlich.
Pesto, Hummus, Guacamole1 Tropfen ZitrusölBei Basilikum, Cilantro oder Oregano mit Zahnstocher starten.

Zahnstocher-Methode

Tauche die Spitze eines sauberen Zahnstochers kurz in das Ölfläschchen, rühre damit durch die Speise, probiere und wiederhole nur bei Bedarf. Diese Methode ist ideal bei sehr intensiven Ölen wie Oregano, Thymian, Pfefferminze, Zimt, Cassia oder Gewürznelke.

158 Ideen

Sommerliche Anwendungen nach Öl sortiert

Jedes Öl hat sein eigenes Aromaprofil. Die Dosierung steht direkt am jeweiligen Öl.

Zitrone

Frisch, klar, sonnig

1–3 Tropfen
  1. 01Grünes Salatdressing mit Olivenöl und Senf
  2. 02Gurkenwasser mit frischer Minze
  3. 03Hummus als Zitronen-Alternative
  4. 04Joghurt-Dip zu Grillgemüse
  5. 05Zitronen-Ricotta-Creme zu Beeren
  6. 06Sommerpasta mit Rucola und Parmesan
  7. 07Couscous-Salat mit Kräutern
  8. 08Marinade für Fisch oder Hähnchen
  9. 09Zitronen-Kräuter-Butter zu gegrilltem Mais
  10. 10Sommerlicher Kartoffelsalat mit Olivenöl und Schnittlauch
  11. 11Zucchini-Carpaccio mit Parmesan
  12. 12Kalte Zitronen-Gurken-Suppe
  13. 13Zitronen-Honig-Marinade für Halloumi

Limette

Spritzig, tropisch, lebendig

1–2 Tropfen
  1. 14Guacamole
  2. 15Mango-Avocado-Salat
  3. 16Alkoholfreier Mojito
  4. 17Kokos-Limetten-Reis
  5. 18Tomaten-Mais-Salsa
  6. 19Garnelen-Marinade
  7. 20Limetten-Joghurt-Dressing
  8. 21Melonen-Salat
  9. 22Limetten-Chili-Marinade für Tofu
  10. 23Ananas-Limetten-Salsa
  11. 24Sommerliche Reisnudel-Bowl
  12. 25Limetten-Cashew-Dressing
  13. 26Kalte Avocado-Limetten-Suppe

Grapefruit

Herb, leicht, erfrischend

1–3 Tropfen
  1. 27Proteinshake oder Smoothie
  2. 28Grapefruit-Sprudelwasser
  3. 29Fenchel-Orangen-Salat
  4. 30Joghurt-Bowl mit Beeren
  5. 31Honig-Senf-Dressing
  6. 32Alkoholfreier Sommer-Cocktail
  7. 33Quarkcreme
  8. 34Ananas-Smoothie
  9. 35Grapefruit-Vinaigrette zu Rucola
  10. 36Grapefruit-Minze-Wasser
  11. 37Grapefruit-Kokos-Smoothie
  12. 38Sommerlicher Chicorée-Salat
  13. 39Grapefruit-Marinade für gegrillten Halloumi

Wildorange

Süß, warm, fruchtig

1–3 Tropfen
  1. 40Obstsalat
  2. 41Skyr oder Quark
  3. 42Schoko-Bananen-Smoothie
  4. 43Karotten-Ingwer-Salat
  5. 44Grillhähnchen-Marinade
  6. 45Orangen-Vinaigrette
  7. 46Eistee
  8. 47Energy Balls mit Datteln
  9. 48Wildorange in Overnight Oats
  10. 49Wildorange-Honig-Dip zu Obst
  11. 50Sommerliche Süßkartoffel-Bowl
  12. 51Wildorange in Schoko-Chia-Pudding
  13. 52Wildorange-Balsamico-Dressing

Mandarine / Tangerine

Sanft, süß, freundlich

1–3 Tropfen
  1. 53Vanillejoghurt
  2. 54Sommer-Muffins
  3. 55Pancake-Teig
  4. 56Mandarinen-Eistee
  5. 57Fruchtsalat
  6. 58Karottensalat
  7. 59Kokosdessert
  8. 60Dressing mit Sesam und Honig
  9. 61Mandarinen-Couscous mit Rosinen und Mandeln
  10. 62Tangerine in Eiswürfeln für Sommerdrinks
  11. 63Mandarinen-Honig-Dressing zu Blattsalat
  12. 64Tangerine in Mango-Lassi
  13. 65Mandarinen-Kokos-Chia-Pudding

Grüne Mandarine

Frisch, grün, elegant

1–2 Tropfen
  1. 66Wasser mit Gurke und Basilikum
  2. 67Ziegenkäse-Salat
  3. 68Sommer-Bowl mit Reis und Gemüse
  4. 69Avocado-Dressing
  5. 70Mango-Salsa
  6. 71Leichte Kräuter-Vinaigrette
  7. 72Grüne-Mandarine-Dressing zu Feldsalat
  8. 73Sommerlicher Quinoa-Salat
  9. 74Grüne-Mandarine-Sprudel mit Minze
  10. 75Joghurt-Limetten-Dip mit grüner Mandarine
  11. 76Grüne-Mandarine-Marinade für Garnelen oder Tofu

Pfefferminze

Kühlend, intensiv, klar

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 77Wassermelonen-Feta-Salat
  2. 78Erdbeer-Limetten-Wasser
  3. 79Schoko-Minz-Smoothie
  4. 80Nicecream aus gefrorener Banane
  5. 81Joghurt-Minz-Dip
  6. 82Eiskaffee
  7. 83Gurken-Minz-Limonade
  8. 84Beeren-Sorbet

Grüne Minze / Spearmint

Milder, süßlich, sommerlich

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 85Gurkensalat
  2. 86Taboulé
  3. 87Couscous-Salat
  4. 88Beeren-Limonade
  5. 89Joghurt-Dip zu Falafel
  6. 90Melonen-Smoothie
  7. 91Minz-Erbsen-Püree
  8. 92Sommerrollen-Dip

SuperMint™

Kühlend, frisch, klar und besonders intensiv

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 93SuperMint™-Zitronenwasser mit Gurkenscheiben
  2. 94Wassermelonen-SuperMint™-Salat mit Feta
  3. 95SuperMint™-Nicecream aus gefrorener Banane
  4. 96Schoko-SuperMint™-Smoothie
  5. 97SuperMint™-Joghurt-Dip zu Grillgemüse
  6. 98Beeren-SuperMint™-Sorbet
  7. 99SuperMint™-Eiskaffee
  8. 100Sommerliche SuperMint™-Limonade mit Limette
  9. 101Ananas-SuperMint™-Mocktail
  10. 102SuperMint™ in dunkler Schokocreme

Basilikum

Mediterran, grün, rund

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 103Tomate-Mozzarella
  2. 104Pesto
  3. 105Erdbeer-Balsamico-Salat
  4. 106Tomaten-Gazpacho
  5. 107Pasta-Salat
  6. 108Bruschetta-Topping
  7. 109Mediterranes Grillgemüse
  8. 110Basilikum-Zitronen-Dressing

Korianderkraut / Cilantro

Frisch, exotisch, grün

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 111Salsa Verde
  2. 112Thai-Gurken-Salat
  3. 113Limetten-Joghurt-Dip für Tacos
  4. 114Guacamole
  5. 115Reis-Bowl
  6. 116Sommerrollen
  7. 117Mango-Chili-Salsa
  8. 118Linsen- oder Kichererbsensalat

Rosmarin

Harzig, mediterran, kräftig

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 119Marinade für Grillkartoffeln
  2. 120Focaccia-Öl
  3. 121Zitronen-Rosmarin-Limonade
  4. 122Grillgemüse
  5. 123Hähnchen-Marinade
  6. 124Tomaten-Oliven-Salat
  7. 125Kräuterbutter
  8. 126Ofenpfirsiche mit Honig

Thymian

Krautig, warm, sehr intensiv

Nur Zahnstocher-Methode
  1. 127Marinade für Grillgemüse
  2. 128Tomaten-Brot-Salat
  3. 129Kräuterbutter
  4. 130Zitronen-Thymian-Hähnchen
  5. 131Mediterrane Kartoffeln
  6. 132Zucchini-Salat
  7. 133Tomaten-Feta-Dip

Oregano

Würzig, scharf, dominant

Nur Zahnstocher-Methode
  1. 134Tomatensauce für Sommer-Pasta
  2. 135Griechisches Salat-Dressing
  3. 136Pizza- oder Flammkuchen-Topping
  4. 137Grillgemüse-Marinade
  5. 138Feta-Oliven-Dip
  6. 139Mediterraner Nudelsalat
  7. 140Bruschetta mit Tomate

Schwarzer Pfeffer

Pfeffrig, pikant, tief

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 141Erdbeer-Balsamico-Dressing
  2. 142Grillmarinade für Gemüse
  3. 143Tomaten-Salat mit Olivenöl
  4. 144Honig-Senf-Dressing
  5. 145Scharfe Mango-Salsa
  6. 146Sommerliche Kräuterbutter

Ingwer

Wärmend, frisch, leicht scharf

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 147Mango-Smoothie
  2. 148Ingwer-Limetten-Wasser
  3. 149Karotten-Ingwer-Salat
  4. 150Asiatische Bowl
  5. 151Kokos-Curry
  6. 152Ananas-Ingwer-Mocktail

Kardamom

Süß-würzig, elegant, exotisch

Zahnstocher bis 1 Tropfen
  1. 153Eiskaffee
  2. 154Chai-Eistee
  3. 155Vanillecreme
  4. 156Kokosreis
  5. 157Pfirsich-Dessert
  6. 158Joghurt mit Honig und Nüssen
Schnelle Favoriten

Kombinationen, die fast immer funktionieren

Für spontane Küche, Grillabende und sommerliche Getränke.

Zitrone + BasilikumFür Salat, Pasta, Tomate, Pesto und Bruschetta.
Limette + CilantroFür Tacos, Guacamole, Salsa, Bowls und Sommerrollen.
Grapefruit + RosmarinFür Sprudelwasser, Mocktails, Dressings und Honigmarinaden.
Pfefferminze + LimetteFür Melone, Limonade, Nicecream und Joghurt-Dips.
Wildorange + IngwerFür Smoothies, Karottensalat, Marinaden und Bowls.
Oregano + ZitroneFür Grillgemüse, Hähnchen, griechischen Salat und Tomatensauce.

Einsteiger-Set für die Sommerküche

Starte mit Zitrone, Limette, Grapefruit, Wildorange, Mandarine, Grüne Mandarine, Pfefferminze, SuperMint™, Basilikum, Rosmarin und Oregano. Damit deckst du Getränke, Salate, Dips, Desserts und Grillküche stark ab.

Bonus

Top 10 sommerliche Drinks & Top 10 Smoothies

Einfach anklicken und das Rezept klappt auf. Ideal für Garten, Balkon, Vanlife, Grillabend oder einen schnellen Frischekick zwischendurch.

Bonus-Merksatz

Bei Getränken und Smoothies funktionieren Zitrone, Grapefruit, Wildorange, Limette, Mandarine und Grüne Mandarine meist besonders einsteigerfreundlich. Minz-, Kräuter- und Gewürzöle immer vorsichtiger dosieren.

Erfrischungen

Top 10 sommerliche Drinks

Drink 01 Zitronen-Mandarinen-Sommerwasser
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5 Min. Zitrone 2 Tropfen, Mandarine/Tangerine 1 Tropfen

Zutaten

  • 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser
  • 1/2 Bio-Zitrone in Scheiben
  • 1 Handvoll Eiswürfel
  • Optional: 1 TL Honig oder Agavendicksaft
  • Ätherisches Öl: Zitrone + Mandarine/Tangerine

Zubereitung

  1. Honig bei Bedarf zuerst in wenig lauwarmem Wasser lösen.
  2. Zitrone, Eis und Wasser in eine Karaffe geben.
  3. Zitrone und Mandarine/Tangerine gut einrühren.
  4. Kurz ziehen lassen und kalt servieren.
Drink 02 Grapefruit-Rosmarin-Spritz
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5 Min. Grapefruit 2–3 Tropfen, Rosmarin Zahnstocher

Zutaten

  • 750 ml Sprudelwasser
  • 150 ml Grapefruitsaft oder Orangensaft
  • Eiswürfel
  • 1 kleiner Zweig Rosmarin
  • Ätherisches Öl: Grapefruit + Hauch Rosmarin

Zubereitung

  1. Saft und Sprudelwasser in eine Karaffe geben.
  2. Grapefruitöl einrühren.
  3. Rosmarinöl nur per Zahnstocher-Methode ergänzen.
  4. Mit Eis und Rosmarinzweig servieren.
Drink 03 Limetten-Minz-Mocktail
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7 Min. Limette 1–2 Tropfen, Pfefferminze Zahnstocher

Zutaten

  • 1 Liter Sprudelwasser
  • 1 Limette in Scheiben
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 1–2 TL Rohrzucker oder Honig
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Limette + Hauch Pfefferminze

Zubereitung

  1. Minze mit Zucker oder Honig leicht andrücken.
  2. Limette, Eis und Wasser dazugeben.
  3. Limettenöl einrühren.
  4. Pfefferminze sehr sparsam per Zahnstocher ergänzen.
Drink 04 Wildorange-Vanille-Eistee
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10 Min. plus Kühlen Wildorange 2 Tropfen, Vanille optional Zahnstocher

Zutaten

  • 1 Liter abgekühlter Schwarztee, Rooibos oder Kräutertee
  • 1 Orange in Scheiben
  • 1–2 TL Honig
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Wildorange
  • Optional: Hauch Vanille

Zubereitung

  1. Tee vollständig abkühlen lassen.
  2. Honig einrühren.
  3. Wildorange gut verteilen.
  4. Mit Eis und Orangenscheiben servieren.
Drink 05 Grüne-Mandarine-Gurken-Cooler
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5 Min. Grüne Mandarine 1–2 Tropfen

Zutaten

  • 1 Liter Wasser
  • 1/3 Gurke in dünnen Scheiben
  • 1 Handvoll Basilikum oder Minze
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Grüne Mandarine

Zubereitung

  1. Gurke, Kräuter und Eis in eine Karaffe geben.
  2. Grüne Mandarine einrühren.
  3. 5–10 Minuten ziehen lassen.
  4. Kalt servieren.
Drink 06 SuperMint™-Zitronen-Limo
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5 Min. Zitrone 2 Tropfen, SuperMint™ Zahnstocher bis max. 1 Tropfen

Zutaten

  • 1 Liter Sprudelwasser
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • 1–2 TL Honig oder Agavendicksaft
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Zitrone + SuperMint™

Zubereitung

  1. Honig mit Zitronensaft verrühren.
  2. Sprudelwasser und Eis dazugeben.
  3. Zitronenöl einrühren.
  4. SuperMint™ extrem vorsichtig dosieren.
Drink 07 Mandarinen-Kokos-Erfrischung
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5 Min. Mandarine/Tangerine 2 Tropfen

Zutaten

  • 500 ml Kokoswasser
  • 300 ml Sprudelwasser
  • Eiswürfel
  • Mandarinenscheiben
  • Ätherisches Öl: Mandarine/Tangerine

Zubereitung

  1. Kokoswasser und Sprudelwasser mischen.
  2. Öl gut einrühren.
  3. Mit Eis und Mandarinenscheiben servieren.
Drink 08 Ananas-Limetten-Fizz
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5 Min. Limette 1–2 Tropfen

Zutaten

  • 400 ml Ananassaft
  • 600 ml Sprudelwasser
  • Eiswürfel
  • Optional: frische Minze
  • Ätherisches Öl: Limette

Zubereitung

  1. Ananassaft und Sprudelwasser mischen.
  2. Limette einrühren.
  3. Mit Eis und Minze servieren.
Drink 09 Erdbeer-Basilikum-Wasser
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7 Min. Zitrone 1 Tropfen, Basilikum Zahnstocher

Zutaten

  • 1 Liter Wasser
  • 6–8 Erdbeeren in Scheiben
  • Einige Basilikumblätter
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Zitrone + Hauch Basilikum

Zubereitung

  1. Erdbeeren und Basilikum leicht andrücken.
  2. Wasser und Eis dazugeben.
  3. Zitronenöl einrühren.
  4. Basilikum nur per Zahnstocher-Methode ergänzen.
Drink 10 Ingwer-Grapefruit-Energy-Water
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5 Min. Grapefruit 2 Tropfen, Ingwer Zahnstocher

Zutaten

  • 1 Liter Wasser oder Sprudelwasser
  • Grapefruitscheiben
  • Eiswürfel
  • Optional: 1 TL Honig
  • Ätherisches Öl: Grapefruit + Hauch Ingwer

Zubereitung

  1. Wasser, Grapefruitscheiben und Eis mischen.
  2. Grapefruitöl gut einrühren.
  3. Ingweröl nur mit Zahnstocher-Methode ergänzen.
  4. Direkt kalt trinken.
Cremig & frisch

Top 10 sommerliche Smoothies

Smoothie 01 Grapefruit-Beeren-Proteinshake
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5 Min. Grapefruit 1–2 Tropfen

Zutaten

  • 250 ml Wasser oder Mandelmilch
  • 1 Handvoll Beeren
  • 1 Portion Vanilleprotein
  • 1/2 Banane
  • Ätherisches Öl: Grapefruit

Zubereitung

  1. Alles in den Mixer geben.
  2. Grapefruitöl ergänzen.
  3. Cremig mixen und direkt kalt trinken.
Smoothie 02 Mango-Limetten-Smoothie
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5 Min. Limette 1 Tropfen

Zutaten

  • 1 reife Mango oder 200 g TK-Mango
  • 150 g Joghurt oder Kokosjoghurt
  • 100 ml Wasser
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Limette

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Limettenöl ergänzen.
  3. Cremig mixen.
Smoothie 03 Wildorange-Schoko-Banane
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5 Min. Wildorange 1–2 Tropfen

Zutaten

  • 1 Banane
  • 250 ml Milch oder Haferdrink
  • 1 TL Kakao
  • Optional: 1 TL Erdnussmus
  • Ätherisches Öl: Wildorange

Zubereitung

  1. Alles zusammen mixen.
  2. Bei Bedarf mit Eiswürfeln kälter machen.
  3. Als sommerlichen Schoko-Orangen-Shake servieren.
Smoothie 04 SuperMint™-Schoko-Smoothie
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5 Min. SuperMint™ Zahnstocher bis max. 1 Tropfen

Zutaten

  • 1 gefrorene Banane
  • 250 ml Haferdrink
  • 1 TL Kakao
  • Optional: 1 Dattel
  • Ätherisches Öl: SuperMint™

Zubereitung

  1. Alle Zutaten mixen.
  2. SuperMint™ sehr vorsichtig dosieren.
  3. Abschmecken; erst dann minimal nachdosieren.
Smoothie 05 Ananas-Kokos-Limette
Rezept öffnen
5 Min. Limette 1 Tropfen

Zutaten

  • 200 g Ananas
  • 150 ml Kokosmilch light oder Kokoswasser
  • 1/2 Banane
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Limette

Zubereitung

  1. Zutaten in den Mixer geben.
  2. Limettenöl ergänzen.
  3. Kalt und cremig mixen.
Smoothie 06 Pfirsich-Mandarine-Smoothie
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5 Min. Mandarine/Tangerine 1–2 Tropfen

Zutaten

  • 2 reife Pfirsiche oder 200 g TK-Pfirsich
  • 150 g Joghurt
  • 100 ml Wasser
  • Optional: 1 TL Honig
  • Ätherisches Öl: Mandarine/Tangerine

Zubereitung

  1. Alle Zutaten fein mixen.
  2. Mandarinenöl gut einarbeiten.
  3. Kalt servieren.
Smoothie 07 Grüne-Mandarine-Spinat-Smoothie
Rezept öffnen
5 Min. Grüne Mandarine 1 Tropfen

Zutaten

  • 1 Handvoll Babyspinat
  • 1 Banane
  • 1/2 Apfel
  • 250 ml Wasser
  • Ätherisches Öl: Grüne Mandarine

Zubereitung

  1. Zuerst Flüssigkeit und Spinat mixen.
  2. Obst und Öl ergänzen.
  3. Nochmals cremig mixen.
Smoothie 08 Zitronen-Cheesecake-Smoothie
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5 Min. Zitrone 1–2 Tropfen

Zutaten

  • 200 g Skyr oder griechischer Joghurt
  • 1/2 Banane
  • 100 ml Milch oder Haferdrink
  • 1 TL Honig
  • Optional: 1 EL Haferflocken
  • Ätherisches Öl: Zitrone

Zubereitung

  1. Alle Zutaten mixen.
  2. Zitronenöl ergänzen.
  3. Kalt und cremig servieren.
Smoothie 09 Erdbeer-Basilikum-Smoothie
Rezept öffnen
5 Min. Zitrone 1 Tropfen, Basilikum Zahnstocher

Zutaten

  • 200 g Erdbeeren
  • 150 g Joghurt
  • 100 ml Wasser
  • Einige frische Basilikumblätter
  • Ätherisches Öl: Zitrone + Hauch Basilikum

Zubereitung

  1. Erdbeeren, Joghurt und Wasser mixen.
  2. Zitrone ergänzen.
  3. Basilikumöl nur per Zahnstocher-Methode nutzen.
Smoothie 10 Karotte-Wildorange-Ingwer
Rezept öffnen
6 Min. Wildorange 1–2 Tropfen, Ingwer Zahnstocher

Zutaten

  • 200 ml Karottensaft
  • 1/2 Banane oder 1/2 Mango
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • Eiswürfel
  • Ätherisches Öl: Wildorange + Hauch Ingwer

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Wildorange einrühren.
  3. Ingwer sehr sparsam per Zahnstocher ergänzen.
  4. Kalt servieren.